妊娠糖尿病空腹血糖怎么控制
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
妊娠糖尿病空腹血糖的控制方法为饮食调整、运动管理、血糖监测、药物治疗等。
1.饮食调整
建议遵循少食多餐的原则，将一天的食物分成5-6餐，避免一次进食过多导致血糖急剧升高。早餐要保证营养均衡，可选择全麦面包、牛奶、鸡蛋等；午餐和晚餐以蔬菜、瘦肉、鱼类、豆类等为主，搭配适量的主食，如糙米饭、全麦面条等。同时，应该选择低升糖指数（GI）的碳水化合物，如燕麦、荞麦、玉米等粗粮，减少精制谷物和糖的摄入。同时，控制碳水化合物的总量，一般建议占总热量的50%-60%。
2.运动管理
在身体允许的情况下，每天进行30分钟左右的中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动可以促进葡萄糖的利用，降低血糖水平。但要注意运动强度不宜过大，避免剧烈运动导致流产或早产。
3.血糖监测
按照医生的建议，定期监测空腹血糖和餐后血糖。一般建议每周至少监测1-2天空腹血糖，及时了解血糖控制情况。
4.药物治疗
如果通过饮食和运动控制，空腹血糖仍不能达到理想水平，医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。胰岛素是妊娠糖尿病安全有效的降糖药物，不会对胎儿造成不良影响。
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