宝宝咬下嘴唇如何改掉

宝宝咬下嘴唇可能因生理（乳牙萌出）、心理（紧张等情绪）、习惯因素，可通过转移注意力（提供合适玩具、开展互动活动）、建立良好沟通与引导（温和告知危害、引导正确行为）、营造舒适环境（关注情绪、保证生活规律）干预，避免用药物纠正，家长需耐心，不改善则咨询医生。

一、了解宝宝咬下嘴唇的原因

宝宝咬下嘴唇可能有多种原因。从生理角度看，在乳牙萌出阶段，牙龈会有不适感，宝宝可能通过咬下嘴唇来缓解牙龈的痒痛；心理方面，当宝宝感到紧张、焦虑、无聊等情绪时，也可能出现咬下嘴唇的行为，比如宝宝处于陌生环境、与家人分离等情况时；另外，习惯因素也可能导致，若宝宝偶然开始咬下嘴唇并觉得有趣，可能会逐渐形成习惯。

二、采取非药物干预措施

（一）转移注意力

1.提供合适玩具：当发现宝宝有咬下嘴唇的倾向时，及时给宝宝提供适合的玩具，如色彩鲜艳、能发出声音或可以抓握的玩具，吸引宝宝的注意力，让宝宝将注意力从咬嘴唇转移到玩玩具上。例如选择质地安全的牙胶，在乳牙萌出阶段，牙胶可以帮助宝宝缓解牙龈不适，同时避免咬嘴唇。

2.开展互动活动：家长可以和宝宝进行互动游戏，比如给宝宝讲故事、唱歌、做简单的亲子游戏等。通过这些互动活动，分散宝宝的注意力，减少咬下嘴唇的频率。比如给宝宝讲一个有趣的童话故事，生动的情节能吸引宝宝的注意力，使其忘记咬嘴唇的行为。

（二）建立良好沟通与引导

1.温和告知危害：用简单易懂的方式向宝宝传达咬下嘴唇可能带来的一些不好的影响，比如轻轻地告诉宝宝咬下嘴唇可能会让嘴唇不舒服、受伤或者不美观等，但要注意语气温和，避免让宝宝产生恐惧心理。比如可以说“宝贝，咬下嘴唇会让嘴唇疼疼的哦，我们不咬好不好”。

2.引导正确行为：当宝宝没有咬下嘴唇时，及时给予表扬和鼓励，让宝宝知道不咬下嘴唇是好的行为。可以用夸奖的话语，如“宝宝真棒，没有咬下嘴唇，你很乖哦”，通过正面强化的方式帮助宝宝建立正确的行为习惯。

（三）营造舒适环境

1.关注情绪状态：家长要密切关注宝宝的情绪变化，及时发现宝宝是否处于紧张、焦虑等不良情绪中，并采取相应措施帮助宝宝缓解情绪。比如当宝宝因为陌生环境感到不安时，家长要多陪伴宝宝，给予宝宝足够的安全感，让宝宝的情绪稳定下来，从而减少因情绪问题导致的咬下嘴唇行为。

2.保证生活规律：为宝宝提供规律的生活作息，包括充足的睡眠、合理的饮食等，让宝宝的身心处于舒适的状态，减少因身体不适或情绪不稳定而出现咬下嘴唇的情况。例如保证宝宝每天有足够的睡眠时间，一般婴儿需要12-16小时的睡眠，幼儿也需要10-14小时的睡眠，充足的睡眠有助于宝宝身心的良好发育，减少异常行为的发生。

三、特殊人群（宝宝）的温馨提示

对于宝宝来说，要特别注意避免使用药物来纠正咬下嘴唇的行为，因为低龄儿童的身体对药物的代谢和耐受能力较弱，药物可能会带来潜在的不良影响。在整个纠正过程中，家长要保持耐心，因为宝宝的行为习惯改变需要一定的时间，不能急于求成。同时，要持续关注宝宝的情况，若经过一段时间的干预，宝宝咬下嘴唇的行为仍没有明显改善甚至有加重趋势，建议咨询专业的儿科医生，由医生根据宝宝的具体情况进行进一步的评估和指导，确保宝宝的身心健康发展。