宝宝拉肚子好了又便秘怎么办

为缓解宝宝便秘，可从调整饮食结构（母乳喂养乳母避刺激性食物多吃蔬果，人工喂养调整奶粉冲调浓度、添加辅食，较大宝宝增谷物蔬菜等）、增加水分摄入（两餐间适当多喝温水，按需增量）、腹部按摩（空腹时以肚脐为中心顺时针按摩，力度适中）、培养良好排便习惯（固定时间让宝宝坐便盆，小婴儿抓排便迹象把尿把便）入手，密切观察宝宝情况，特殊人群宝宝更要细心，若调整后无改善或有异常及时就医。

一、调整饮食结构

1.母乳喂养宝宝：乳母的饮食会影响宝宝，乳母应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，保证母乳中营养均衡且利于宝宝消化。

2.人工喂养宝宝：可以适当调整奶粉的冲调浓度，按照正确比例冲调，同时可以给宝宝添加富含膳食纤维的辅食，如苹果泥、香蕉泥等，不过添加辅食要循序渐进，从少量开始，观察宝宝反应。对于已经添加辅食的较大宝宝，增加谷物、蔬菜等食物的摄入，比如煮得软烂的菠菜、西兰花等，增加膳食纤维的摄取量，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，但要注意食物的质地适合宝宝的咀嚼和消化能力。

二、增加水分摄入

适当给宝宝多喝一些温水，尤其是在两餐之间。对于较大的宝宝，也可以少量多次饮用。充足的水分可以使大便保持湿润，利于排出。比如可以每次给6个月-1岁的宝宝喝10-20毫升左右的温水，根据宝宝情况逐渐增加。

三、腹部按摩

家长可以在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。这样的按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘情况。按摩时要注意力度适中，避免过于用力伤到宝宝。

四、培养良好排便习惯

尝试帮助宝宝建立规律的排便习惯，比如每天固定一个时间让宝宝坐在便盆上，即使没有大便也要坚持几分钟，逐渐让宝宝形成排便反射。对于小婴儿，当看到宝宝有排便迹象，如扭动身体、脸变红等，及时把尿把便。

五、观察与就医

密切观察宝宝的精神状态、食欲、排便情况等。如果经过上述调整后，宝宝便秘情况仍无改善，或者出现腹胀明显、哭闹不安、呕吐等异常情况，应及时就医，排查是否存在其他疾病因素，如先天性巨结肠等，医生会根据具体情况进行相应处理。

对于特殊人群宝宝，由于其身体机能尚未发育完全，在调整饮食和护理过程中更要格外细心。比如低月龄宝宝，在添加辅食时要严格遵循辅食添加原则，从单一食物开始，逐渐过渡；对于有过敏病史的宝宝，在选择食物时要避免可能引起过敏的食物，防止因过敏加重肠道不适。同时要注意宝宝的保暖，尤其是腹部保暖，避免因着凉导致肠道功能紊乱加重便秘情况。