宝宝肠炎吃什么食物调理

适合肠炎宝宝食用的易消化谷类食物（大米粥、小米粥）、清淡蔬菜类（胡萝卜、南瓜）、蛋白质类食物（苹果泥、山药泥），还提及了给宝宝添加食物的适量原则、饮食卫生以及个体差异需谨慎选择食物等注意事项。

一、易消化的谷类食物

1.大米粥：大米富含碳水化合物，易于消化吸收，能为宝宝提供能量。大米煮粥后，质地软烂，适合肠炎宝宝的胃肠道消化。煮大米粥时要煮得充分软烂，最好熬成稀粥状，这样更利于宝宝消化。一般来说，将大米淘洗干净后，加适量水，用小火慢慢熬煮，直到大米完全软烂成粥。

2.小米粥：小米也是不错的选择，小米中含有丰富的B族维生素等营养成分。小米粥同样容易消化，对肠炎宝宝的胃肠刺激较小。煮小米粥时，先将小米淘洗干净，加入适量水，小火熬煮，直到小米开花，粥变得浓稠。

二、清淡的蔬菜类

1.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质。可以将胡萝卜蒸熟后打成泥状给宝宝食用，蒸熟后的胡萝卜质地柔软，容易消化。胡萝卜泥中含有果胶等成分，对肠道有一定的保护作用。制作时，将胡萝卜洗净，去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用辅食机打成泥状即可。

2.南瓜：南瓜含有丰富的膳食纤维等营养。南瓜蒸熟后口感软糯，适合肠炎宝宝食用。南瓜粥也是不错的选择，将南瓜切成小块，与大米一起煮粥，煮至南瓜和大米都软烂。南瓜中的成分有助于肠道的恢复，其温和的性质不会加重肠道负担。

三、蛋白质类食物选择

1.苹果泥：苹果中含有果胶等成分，具有一定的收敛作用，对肠炎宝宝的肠道有好处。可以将苹果洗净，去皮去核，打成泥状给宝宝食用。但要注意，选择成熟度适中的苹果，太生的苹果可能口感较硬，不易消化。

2.山药泥：山药富含淀粉酶等成分，具有健脾益胃的作用。将山药蒸熟后打成泥状给宝宝食用，山药泥质地细腻，容易消化。山药具有调理肠道的功效，对肠炎宝宝的胃肠道有一定的调养作用。制作时，将山药洗净，去皮，切成小段，蒸熟后打成泥状。

四、注意事项

1.适量原则：给宝宝添加食物时要遵循适量的原则，逐渐增加食物的量，观察宝宝的肠道反应。如果宝宝在食用某种食物后出现腹泻加重等不适症状，应暂停该食物的添加。

2.饮食卫生：确保食物的卫生，避免给宝宝食用变质、不洁的食物，防止加重肠炎症状。所有用于制作宝宝食物的餐具等都要清洗干净，保证食物在制作和保存过程中的卫生。

3.个体差异：不同宝宝的肠炎情况可能有个体差异，对于一些肠道较为敏感的宝宝，在选择食物时要更加谨慎，从少量开始添加食物，密切观察宝宝的反应。比如有的宝宝肠炎后肠道非常脆弱，那在添加食物时更要小心，每次添加新的食物种类时，先给宝宝吃很少的量，观察一段时间后再逐渐增加。