怀孕导致腰椎间盘突出怎么办
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
怀孕导致腰椎间盘突出，可通过休息与姿势调整、适度运动、物理治疗、药物治疗等方式来改善。
1.休息与姿势调整
避免长时间站立或坐着，尽量多休息。选择合适的床垫和枕头，保持腰椎自然曲度。睡觉时侧卧，膝盖弯曲，或在两腿间放置枕头减轻腰部压力。使用腰部靠垫支撑腰部，避免弯腰提重物。
2.适度运动
在医生指导下进行适度孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，增强腰部肌肉力量，缓解疼痛，但要避免过度劳累和剧烈运动。
3.物理治疗
可采用热敷、按摩等方法缓解疼痛，但需注意治疗时间和强度，避免对胎儿造成影响。也可尝试超短波、红外线照射等，但要避免辐射到腹部。
4.药物治疗
疼痛严重时，可在医生指导下使用对胎儿影响较小的药物，如对乙酰氨基酚等，避免自行用药。
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