怀孕晚期便秘怎么办
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
怀孕晚期便秘可通过调整饮食、适当运动、养成良好的排便习惯、使用药物等方法缓解。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适当运动
适当的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、瑜伽等运动方式。
3.养成良好的排便习惯
每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用药物
如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但不要长期使用，以免引起依赖性。
在使用药物之前，应该咨询医生的意见，避免对胎儿造成影响。此外，如果便秘持续不缓解，或者伴有腹痛、腹胀等症状，应该及时就医，排除其他疾病的可能。
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