抬腿时大腿内侧像筋疼，大腿根部也疼，正常不抬腿不疼

大腿根部和内侧疼痛可能是正常的，也可能是疾病引起的。长时间不活动、姿势不当、轻微拉伤或劳损等可能导致疼痛，通常会自行缓解。但如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，可能是髋关节问题、腰椎间盘突出、神经病变、血管问题或感染等疾病引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断。

这种情况可能是正常的，也可能是不正常的，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因：

1.正常情况：

长时间不活动：如果长时间不抬腿，大腿内侧的肌肉和筋腱可能会变得紧张，突然抬腿时会引起疼痛。

姿势不当：不正确的坐姿或站姿可能导致大腿内侧和根部的肌肉紧张和疼痛。

轻微拉伤或劳损：在进行剧烈运动或重复性动作时，可能会导致大腿内侧的肌肉或筋腱轻微拉伤或劳损，引起疼痛。

2.不正常情况：

髋关节问题：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能会导致大腿根部和内侧的疼痛。

腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，引起大腿后侧、外侧甚至小腿的疼痛和麻木。

神经病变：周围神经炎、坐骨神经痛等神经病变也可能导致大腿内侧和根部的疼痛。

血管问题：动脉硬化、血栓形成等血管问题可能影响下肢血液循环，导致疼痛。

感染或炎症：髋关节或大腿根部的感染、炎症，如滑膜炎、骨髓炎等，也会引起疼痛。

如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会进行身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。

对于经常出现大腿内侧和根部疼痛的人，可以采取以下措施：

1.保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。

2.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，同时进行针对大腿肌肉的拉伸和强化训练。

3.注意保暖：在寒冷天气中，注意保暖大腿部位，避免受寒。

4.控制体重：过重会增加髋关节和下肢的负担，适当控制体重有助于减轻疼痛。

5.避免过度劳累：避免长时间站立或行走，避免过度使用髋关节。

需要注意的是，老年人、孕妇、运动员等特殊人群更容易出现髋关节和下肢的问题，应更加关注身体的变化，如有不适及时就医。在进行任何新的运动或活动前，应先进行适当的热身和准备活动，避免突然的剧烈运动。如果疼痛严重或持续时间较长，应避免自行用药或采取不适当的治疗方法，以免延误病情。