拉肚子板栗可以吃吗
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
拉肚子时一般不建议吃板栗。
拉肚子时，人体胃肠道功能减弱，消化吸收能力下降，肠道蠕动加快。板栗富含淀粉、膳食纤维等成分，相对较难消化。拉肚子期间吃板栗，其高含量的淀粉在肠道内不易被充分消化吸收，会被肠道细菌分解发酵，产生气体，导致腹胀；膳食纤维虽有助于正常情况下的肠道蠕动，但在拉肚子时会进一步刺激肠道，使肠道蠕动更快，加重症状。此外，板栗质地较硬，可能增加胃肠道的消化负担。
在拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、蒸蛋等，同时注意补充水分和电解质，预防脱水。
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