搬东西闪着腰了，应该要怎么办
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
闪腰是指急性腰扭伤。急性腰扭伤后，需要休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等。
1.休息
立即停止活动，找一个舒适的地方躺下或坐下，以减轻腰部的压力。避免长时间站立或坐着，以免加重疼痛。
2.冷敷
在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾对腰部进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗
可以遵医嘱口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。
4.物理治疗
可以进行一些物理治疗，如按摩、针灸、拔罐等，以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
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