桑葚对糖尿病有好处吗
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
桑葚对糖尿病有一定好处，但需适量食用。
桑葚富含维生素、矿物质、膳食纤维及多酚类物质，这些成分对糖尿病患者有益。膳食纤维能延缓碳水化合物吸收，帮助稳定血糖；多酚类物质具有抗氧化作用，可减轻自由基对细胞的损伤，预防糖尿病并发症。此外，桑葚中的活性成分还能减轻糖尿病引起的慢性炎症反应，保护胰岛细胞，维持胰岛素敏感性。
桑葚的升糖指数相对较低，约为30-40，含糖量约8%-10%，适量食用一般不会引起血糖急剧升高。但糖尿病患者仍需控制食用量，建议每天不超过50克，并在两餐之间食用，避免餐前或餐后立即食用。食用后需密切监测血糖变化，如果血糖升高明显，应及时调整饮食或药物治疗方案。
上一篇： 桑叶枸杞茶的功效
下一篇： 桡骨小头骨折多久能好
