疲劳性骨膜炎治疗方法是什么啊
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
疲劳性骨膜炎治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1.休息
停止导致疼痛的活动，给骨骼充分休息的时间，避免进一步损伤。
2.冷敷
受伤72小时内，可间断冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位，可减少肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗
患者可遵医嘱口服非甾体类抗炎药缓解疼痛，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。
6.物理治疗
如超短波、红外线等，可以缓解疼痛，促进恢复。
7.康复训练
在疼痛缓解后，应逐渐开始康复训练，加强受伤部位的肌肉力量和柔韧性，预防再次损伤。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循循序渐进的原则，避免过早进行剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，排除其他潜在的损伤。同时，对于青少年患者，家长和教练应关注其运动情况，合理安排训练强度和休息时间，预防疲劳性骨膜炎的发生。
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