盘腿膝盖疼咋回事

盘腿坐时膝盖疼可能是半月板损伤、髌骨软化症、膝关节炎、韧带损伤、其他原因等原因引起的。

半月板是位于膝关节内部的软骨结构，它可以缓冲压力、增加关节稳定性。当半月板受到损伤时，可能会导致盘腿时膝盖疼痛。半月板损伤常见于运动损伤或长期磨损，例如频繁的跑步、跳跃或过度使用膝关节。

髌骨软化症是指髌骨（膝盖骨）软骨的磨损和退化。当髌骨软骨受损时，会引起膝盖前方的疼痛，尤其在屈膝和盘腿时更为明显。髌骨软化症常见于运动员、肥胖者或膝关节受过伤的人。

膝关节炎是一种常见的退行性疾病，主要影响膝关节的软骨和滑膜。膝关节炎患者可能会出现膝盖疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等症状。盘腿坐时，由于膝关节的压力增加，可能会加重疼痛。

膝关节的韧带包括内侧副韧带、外侧副韧带和前交叉韧带等。韧带损伤通常是由于剧烈的运动、外伤或过度使用引起的。韧带损伤可能会导致膝关节的稳定性下降，从而引起疼痛和不适感。

除了上述疾病外，盘腿膝盖疼还可能与其他因素有关，如滑膜皱襞综合征、脂肪垫劳损、神经病变等。

需要注意的是，对于老年人或有膝关节疾病史的人，盘腿坐可能会加重膝关节的负担，导致疼痛和不适。因此，在日常生活中，应尽量避免长时间盘腿坐，选择舒适的坐姿，并注意膝关节的保暖和保健。如果您有任何关于膝关节健康的问题，建议咨询专业的医生或物理治疗师的建议。

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