睡觉做噩梦是怎么回事
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
经常做噩梦可能是生活压力大、心理疾病、睡眠环境不佳、睡眠习惯不良等引起的。
1.生活压力大
生活中的压力、焦虑和紧张情绪可能导致噩梦。工作压力、人际关系问题、经济困扰等都可能在睡眠中反映出来。
2.心理疾病
某些心理健康障碍，如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍等，可能与频繁做噩梦有关。
3.睡眠环境不佳
不舒适的睡眠环境，如噪音、温度不适、床垫不合适等，可能影响睡眠质量，导致噩梦的发生。
4.睡眠习惯不良
不规律的睡眠时间、午睡时间过长、睡前使用电子设备等不良睡眠习惯可能干扰睡眠模式，增加做噩梦的风险。
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