糖尿病能吃几个无花果

来源：健康资讯 / 时间：2025-11-16

糖尿病患者一般每天可吃1-2个中等大小的无花果，具体需结合血糖控制情况调整。

无花果含糖量较高，约9%-20%，以果糖和葡萄糖为主，过量吃可能导致血糖升高。如果糖尿病患者血糖控制稳定，可在两餐之间作为加餐食用，每天可吃1-2个中等大小的无花果，避免与正餐同时摄入以减少血糖波动。食用后需密切监测血糖，如果波动较大，应减少摄入量或暂停食用。