经常犯肠炎怎么办

调整生活方式包括饮食规律进食、选温和及控过敏食物，作息保证充足睡眠；积极治疗基础疾病，感染性肠炎分细菌和病毒感染对症处理，非感染性如自身免疫性肠炎需长期管理；定期就医检查包括肠镜和粪便检查；特殊人群中儿童要注意饮食卫生营养和防脱水，老年人治疗谨慎关注营养，女性生理期等特殊时期注意生活方式和用药。

一、调整生活方式

1.饮食方面

规律进食：定时定量进餐，避免过饥过饱。例如，早餐7-8点，午餐11-13点，晚餐18-20点左右相对固定时间进食，有助于维持肠道正常的消化节律。对于不同年龄人群，如儿童需保证营养均衡且规律的三餐；老年人则可根据消化功能适当调整餐量，但要保证基本营养摄入。

选择温和食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物可能刺激肠道黏膜，加重肠炎症状。以辣椒为例，其含有的辣椒素会直接刺激肠道，引起肠道蠕动加快或痉挛，对于有肠炎的人来说会使肠炎症状恶化。多吃易消化、清淡的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等。米粥容易被肠道消化吸收，能为肠道提供能量且不会增加肠道过多负担；软面条同样是温和的食物选择，适合肠炎患者食用。

控制过敏原食物摄入：如果明确对某些食物过敏，如海鲜等，一定要严格避免食用。因为食物过敏可引发肠道的免疫反应，导致肠炎发作或加重。例如，对海鲜过敏的人食用后可能出现肠道黏膜水肿、渗出等炎症表现。

2.作息方面

保证充足睡眠：成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年可能需要更长时间，如儿童10-14小时左右。良好的睡眠有助于身体各器官包括肠道的修复和正常功能维持。睡眠不足会影响身体的免疫功能和内分泌调节，进而影响肠道的正常状态，增加肠炎发作的风险。对于老年人，同样需要充足睡眠来维持身体的代谢平衡，保障肠道正常的生理功能。

二、积极治疗基础疾病

1.感染性肠炎

细菌感染：如果是细菌感染引起的肠炎，如大肠杆菌感染等，需要针对相应细菌进行治疗，但具体药物需遵医嘱。同时要注意个人卫生，避免再次接触感染源。例如，注意饮食卫生，不吃不洁食物，勤洗手等。对于儿童，由于其免疫系统相对不完善，更要注意食品的清洁，防止病从口入导致细菌感染性肠炎复发。

病毒感染：如轮状病毒感染引起的肠炎，主要是对症支持治疗。但要注意预防脱水等并发症。对于不同年龄的患者，补液方式有所不同。儿童发生病毒感染性肠炎时，更要密切关注其精神状态和尿量等情况，及时补充水分和电解质，可通过口服补液盐等方式。

2.非感染性肠炎

自身免疫性肠炎：像溃疡性结肠炎等自身免疫性肠炎，需要长期管理。要遵循医生的治疗方案，定期复查相关指标，如肠镜、血常规、炎症标志物等。患者要保持良好的心态，因为情绪波动可能影响病情。对于女性患者，要注意在生理期等特殊时期可能对病情产生的影响，积极与医生沟通调整治疗方案。

三、定期就医检查

1.常规检查

肠镜检查：定期进行肠镜检查有助于及时发现肠道的病变情况，如肠炎是否有进展、是否出现新的肠道问题等。一般建议有肠炎病史的人根据医生建议定期进行肠镜复查。对于年龄在50岁以上的人群，即使没有肠炎病史也建议常规进行肠镜筛查，但对于有肠炎病史的人可能需要更频繁的检查。例如，每1-2年进行一次肠镜检查，具体间隔时间由医生根据患者病情严重程度等因素决定。

粪便检查：通过粪便检查可以了解肠道的消化吸收情况、是否有出血、感染等情况。定期进行粪便常规、粪便潜血等检查。如果发现粪便中潜血阳性等异常情况，要进一步进行相关检查以明确病因。对于儿童进行粪便检查时，要注意采集标本的规范性，确保检查结果的准确性。

四、特殊人群注意事项

1.儿童

儿童肠炎患者要特别注意饮食的卫生和营养均衡。避免食用街边不卫生的食物，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质以促进肠道修复和身体生长发育。同时，要密切观察儿童的腹泻、呕吐等症状，防止出现脱水等严重并发症。因为儿童的身体调节功能相对较弱，肠炎容易导致体液丢失，所以一旦出现相关症状要及时采取措施补充水分和电解质。

2.老年人

老年人肠炎患者由于身体机能下降，肠道功能也相对较弱。在治疗基础疾病时要更加谨慎，注意药物对肠道的影响。同时，要关注老年人的营养状况，因为老年人可能存在消化吸收功能减退等问题，需要保证足够的营养摄入来维持身体免疫力和肠道正常功能。例如，可适当增加富含膳食纤维但又易于消化的食物摄入，如一些加工较软的蔬菜等，但要根据个体情况调整。

3.女性

女性在生理期等特殊时期，体内激素水平变化可能会影响肠道功能，肠炎患者在这些时期要更加注意生活方式的调整，如保证充足睡眠、避免食用刺激性食物等。同时，在使用药物治疗肠炎时，要考虑到女性特殊的生理时期对药物代谢等的影响，遵循医生的用药建议。