老年人为什么容易发生骨折

老年人骨折风险受多种因素影响，包括骨骼结构与质量变化致骨密度降低、肌肉功能减退易跌倒、感官与平衡功能障碍、慢性疾病影响、药物影响及生活环境因素等，老年人应定期监测骨密度、保持健康生活方式、改善居住环境、积极治疗慢性疾病、定期评估训练感官与平衡功能来降低骨折风险。

肌肉功能减退

老年人肌肉量减少，肌肉力量也明显下降。肌肉是骨骼的重要稳定因素，当肌肉力量减弱时，老年人在日常活动中如行走、站立、转身等动作的协调性和稳定性变差，更容易发生跌倒，而跌倒往往是导致骨折的直接诱因。有研究显示，老年人肌肉力量每降低一定程度，跌倒导致骨折的风险会相应增加。同时，肌肉力量不足也会影响骨骼的应力刺激，进一步加重骨骼的退变。

感官与平衡功能障碍

老年人的视觉、听觉等感官功能逐渐衰退，影响对周围环境的感知和判断。例如，视力下降会使老年人难以清晰地观察到地面状况、障碍物等，影响行走安全；听力减退会干扰老年人对周围声音信息的接收，如无法及时听到警示声音等。此外，老年人的平衡功能也会下降，本体感觉减退，导致其在维持身体平衡时的反应速度和准确性降低，这些因素共同作用使得老年人更容易发生跌倒，进而引发骨折。

慢性疾病影响

许多老年人患有慢性疾病，如骨质疏松症、糖尿病、类风湿关节炎等。骨质疏松症本身就是以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的疾病，患者骨骼脆性增加，骨折风险显著升高；糖尿病患者长期高血糖状态会影响骨代谢，导致骨形成减少、骨吸收增加，同时糖尿病还可能引起血管病变，影响骨骼的血液供应，增加骨折发生的可能性；类风湿关节炎会累及关节周围的骨骼和组织，导致关节畸形、疼痛，影响关节功能和肢体活动，使老年人更容易跌倒受伤而发生骨折。

药物影响

部分老年人长期服用一些药物，如糖皮质激素等，糖皮质激素会抑制骨形成、促进骨吸收，长期使用可导致骨质疏松，增加骨折风险。还有一些老年人服用影响神经系统功能的药物，可能会引起头晕、嗜睡等不良反应，从而增加跌倒发生的几率，进而引发骨折。

生活环境因素

老年人的生活环境中如果存在障碍物，如地面不平整、过道上有杂物等，或者家居设施不合理，如卫生间没有扶手等，都容易导致老年人跌倒。而且老年人居住环境的光线不足也会影响其对周围环境的观察，增加跌倒风险，进而引发骨折。

温馨提示

老年人应注意定期监测骨密度，尤其是女性绝经后和男性50岁以后；保持健康的生活方式，均衡饮食，保证充足的钙和维生素D摄入，适当进行负重运动，如散步、慢跑等，但要避免剧烈运动导致跌倒；改善居住环境，确保地面平整、无障碍物，卫生间等易跌倒场所安装扶手等安全设施；积极治疗慢性疾病，遵医嘱合理用药，避免自行滥用药物；定期进行感官和平衡功能的评估与训练，如通过视力和听力检查及时发现问题并进行矫正，参加平衡训练课程等，以降低跌倒风险，减少骨折发生的可能性。