肚子不消化怎么办快速解决
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
肚子不消化可以通过调整饮食、适当运动、按摩腹部、药物治疗等来处理。
1.调整饮食
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，这些食物可能会加重消化不良。建议选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
2.适当运动
适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要避免过度运动。
3.按摩腹部
顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良。但要注意按摩力度，避免过度刺激。
4.药物治疗
如果消化不良症状严重，可以在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等药物进行治疗。
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