肚胀怎么办
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
肚胀可通过调整饮食、按摩腹部、适当运动、药物治疗等方法来缓解。
1.调整饮食
避免食用豆类、洋葱、大蒜、薯类等产气食物，以及辛辣、油腻、刺激性食物。多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.按摩腹部
顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.适当运动
如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，缓解肚胀。
4.药物治疗
如健胃消食片等，可以促进肠胃蠕动，缓解肚胀。但需注意药物的使用剂量和使用方法，避免滥用药物。
如果肚胀症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
上一篇： 肚胀便秘怎么解决这一难题
下一篇： 肚胀放屁是不是得了卵巢癌
