腹泻可以吃什么水果
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
腹泻可以吃的水果可能包括苹果、香蕉、石榴、樱桃等。
1、苹果
苹果富含果胶，这种可溶性膳食纤维有收敛作用，能吸附肠道内多余水分，帮助缓解腹泻症状。可将苹果蒸熟或煮熟后食用，减少对肠胃的刺激，同时保留其营养成分，有助于调节肠道功能。
2、香蕉
香蕉富含钾元素，腹泻时身体会丢失大量水分和电解质，尤其是钾，吃香蕉可补充钾，维持体内电解质平衡。此外，香蕉质地柔软，易消化，不会加重肠胃负担，还能为身体提供能量。
3、石榴
石榴含有鞣酸、生物碱等成分，具有收敛止泻的功效。其果肉酸甜可口，能刺激食欲，且富含维生素C等营养物质，有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。
4、樱桃
樱桃性温，富含铁、维生素等多种营养成分，具有健脾和胃的作用。在腹泻期间适量食用，可改善肠胃功能，缓解因腹泻导致的身体虚弱，为身体补充所需营养。
腹泻时选择合适的水果食用，既能补充营养，又有助于缓解症状，但也要注意适量，避免食用过多加重肠胃负担。若腹泻症状严重，如出现频繁水样便、腹痛剧烈、发热、脱水（如口干、眼窝凹陷、尿少等）等情况，应及时前往医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
