腹泻能吃芒果吗

腹泻时能否吃芒果需视情况而定，一般不建议随意食用，部分情况食用可能加重症状。

芒果富含膳食纤维，每100克芒果约含1.3克膳食纤维，其具有促进肠道蠕动的作用。腹泻期间，肠道蠕动本就加快，消化吸收功能减弱，此时食用芒果，膳食纤维会进一步刺激肠道，加快食物通过肠道的速度，减少营养物质吸收，可能导致腹泻加剧。此外，芒果含有果酸、果糖等成分，果酸会刺激胃酸分泌，腹泻时胃肠黏膜处于敏感状态，胃酸增多易引发不适；而部分人可能存在果糖不耐受的情况，食用芒果后，肠道内未被吸收的果糖会增加肠腔渗透压，导致更多水分进入肠道，加重腹泻。

不过，若腹泻症状轻微且处于恢复期，可少量尝试食用熟透的芒果。熟透的芒果质地柔软，相对容易消化，且其中含有的维生素C、钾等营养成分，能在一定程度上补充腹泻导致的营养流失和电解质丢失。但仍需密切观察食用后的反应，一旦出现腹泻加重或腹痛等不适，应立即停止食用。腹泻时饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等，待症状完全缓解后再逐渐恢复正常饮食。