蜂蜜水治便秘吗
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
蜂蜜水一般不能直接治疗便秘，对便秘可能存在间接作用，包括补充水分、提供能量。
1.补充水分
饮用蜂蜜水可以补充身体水分，增加肠道内水分含量，使粪便变得松软，更易排出。人体水分摄入不足时，肠道对粪便中水分重吸收增加，易导致粪便干结，引发便秘。每天适量饮用蜂蜜水有助于维持肠道正常的湿润度，间接改善便秘情况。一般建议成年人每天水分摄入量在15002000ml，蜂蜜水可作为其中一部分。
2.提供能量
蜂蜜中的糖分能为身体提供能量，增强肠道肌肉的运动能力，从一定程度上促进肠道蠕动。不过，这种促进作用相对较弱，且个体差异较大。
