跟骨骨膜炎，怎么治疗
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
跟骨骨膜炎的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、使用矫形鞋垫、康复训练、手术治疗等。
1.休息
停止运动，给跟骨充分休息时间，避免进一步损伤。
2.冰敷
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和肿胀。
3.药物治疗
非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症；外用药物，如辣椒碱乳膏，可局部涂抹减轻疼痛。患者应严格遵医嘱用药。
4.物理治疗
超声治疗可以促进血液循环，缓解疼痛；电疗包括低频电疗、中频电疗等，有助于缓解肌肉紧张。
5.使用矫形鞋垫
定制合适的矫形鞋垫，可减轻跟骨的压力，缓解疼痛。
6.康复训练
进行跟腱和小腿肌肉的拉伸训练，增强肌肉力量，改善关节活动度。
7.手术治疗
在极少数情况下，如保守治疗无效或出现严重的跟骨畸形，可能需要手术治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和康复训练。同时，应注意保持良好的姿势，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，以减轻跟骨的压力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。
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