踝关节扭伤急救措施

发生踝关节扭伤后，要立即停止活动让受伤踝关节充分休息；24-48小时内进行冷敷，注意方式；用弹性绷带加压包扎，注意压力适中；抬高患肢促进静脉回流；之后尽快就医评估，明确损伤程度，儿童及有既往扭伤史者更需重视。

2冷敷处理

在扭伤后的24-48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤的踝关节上，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。研究表明，冷敷可以使局部组织的代谢率降低，缓解炎症反应。需要注意的是，冷敷时不要直接将冰袋敷在皮肤上，可使用毛巾等隔开，避免冻伤皮肤。对于儿童患者，由于其皮肤较为娇嫩，冷敷时间可适当缩短，且要密切观察皮肤情况。

3加压包扎

使用弹性绷带对受伤的踝关节进行加压包扎，这样可以进一步限制肿胀的发展。包扎时要注意从远端向近端进行，压力要适中，以能感觉到有一定的压力但又不影响血液循环为宜。适当的加压包扎可以减少受伤部位的渗出，有助于减轻肿胀和疼痛。但如果包扎过紧，可能会影响血液循环，导致远端肢体出现缺血等情况，所以要密切关注包扎部位远端的皮肤颜色、温度和感觉等。

4抬高患肢

将受伤的踝关节抬高，高于心脏水平，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。可以使用枕头等将患肢垫高。例如，平卧时在脚下垫一个枕头，使踝关节处于高于心脏的位置。对于儿童患者，要确保抬高的姿势舒适且稳定，避免因患儿活动而导致患肢位置改变，影响抬高患肢的效果。

5及时就医评估

经过初步的急救处理后，应尽快前往医院进行详细的评估。医生通常会进行体格检查、影像学检查（如X线等），以明确踝关节扭伤的严重程度，判断是否有骨折、韧带断裂等情况。如果是儿童患者，由于其骨骼、韧带等结构尚未完全发育成熟，踝关节扭伤后更需要及时就医，排除潜在的严重损伤。对于有既往踝关节扭伤病史的患者，再次扭伤时可能需要更细致的评估，因为既往损伤可能会影响本次扭伤的处理和预后。