颈椎病用什么枕头比较好
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
颈椎病患者应选择高度、材质、形状合适的枕头。
1.枕头的高度
仰卧时，枕头的高度应与自己的拳头高度相等；侧卧时，枕头的高度应与一侧肩膀的宽度相等。
2.枕头的材质
枕头的材质应柔软、舒适、透气，以减轻颈椎的压力。可以选择记忆棉、乳胶、羽绒等材质的枕头。
3.枕头的形状
枕头的形状应符合颈椎的生理曲度，以提供良好的支撑。可以选择中间低、两边高的元宝形枕头，或者符合颈椎生理曲度的蝶形枕头。
建议在医生的指导下选择合适的枕头，同时，还应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头、仰头等动作。
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