餐后两小时血糖高怎么办
来源：健康资讯 /
时间：2025-11-16
餐后两小时血糖高可以采取饮食调控、运动管理、药物调整、血糖监测、疾病排查等措施。
1.饮食调控
控制碳水化合物摄入，增加全谷物、膳食纤维比例，避免精制糖和高GI食物。调整进食顺序，先吃蔬菜、蛋白质，再摄入主食，减缓碳水吸收速度。
2.运动管理
餐后半小时至一小时进行中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，每次三十分钟以上，可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖。
3.药物调整
如果生活方式干预效果不佳，在医生指导下调整降糖药物或胰岛素剂量，选择针对性控制餐后血糖的药物，如阿卡波糖等。
4.血糖监测
定期监测餐后两小时血糖，记录数据，为治疗方案调整提供依据，及时发现血糖波动趋势。
5.疾病排查
排查是否存在其他影响血糖的疾病，如甲状腺功能亢进等，针对病因治疗，同时关注情绪压力，避免应激性血糖升高。
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