鼻炎按摩的穴位在哪里

迎香穴在鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中，按摩可疏通鼻窍改善鼻炎症状，儿童按摩需轻柔，成人力度适度；鼻通穴在鼻唇沟上端尽处等位置，儿童不建议自行按摩，成人专业指导下可适当按摩；风池穴在项后区枕骨之下等位置，按摩对鼻炎头部连带症状有缓解依据，儿童按摩谨慎，成人注意力度；合谷穴在手背第2掌骨桡侧中点处，儿童严禁自行按摩，成人涉及医疗可咨询专业人员定力度。

1.迎香穴

迎香穴是治疗鼻炎按摩的重要穴位之一，其位置在鼻翼两旁，具体而言，在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩此穴时，一般用食指指尖轻轻揉按，每次揉按10-15次，能起到疏通鼻窍的作用，从循证医学角度，有研究显示按摩迎香穴可改善鼻黏膜的局部微循环，有助于减轻鼻炎时的鼻塞等症状。儿童按摩时要注意力度轻柔，因为儿童鼻黏膜更娇嫩，避免过度用力造成损伤；成人按摩时力度可稍根据自身耐受度调整，但也不宜过重。

2.鼻通穴

鼻通穴位置通常认为在面部，位于鼻唇沟上端尽处等位置，按摩此穴时，用拇指与食指对该穴进行按压，每次按压5-8次，经一些临床观察，按摩鼻通穴对调节鼻相关神经传导有一定作用，在循证依据里，对缓解鼻炎引发的鼻部不适有一定效果。对于儿童，不建议自行按摩此穴，防止误操作损伤鼻部结构；成人若专业人员指导下可适当按摩，非专业人员随意按摩可能无益。

3.风池穴

风池穴属于治疗鼻炎按摩的辅助相关穴位，位置在项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。按摩风池穴时，用拇指和四指揉按风池穴，每次揉按8-12次，从医学研究看，按摩风池穴对调节颈部与鼻部相关的神经通路有影响，一定程度上对鼻炎时的头部相关引发的鼻部连带症状有缓解依据。儿童按摩风池穴需特别谨慎，因为儿童颈部结构与成人有差异，避免不当按摩；成人按摩风池穴时要注意力度和自身耐受情况，过度按摩可能影响颈部与鼻部的关联神经。

4.合谷穴

合谷穴一定程度关联鼻炎按摩，位置在手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴时，用指揉按合谷穴，每次揉按6-10次，循证方面，有研究显示按摩合谷穴对鼻部相关的一些结构有一定关联，对鼻炎相关有一定说法，儿童严禁自行按摩合谷穴，避免破坏可能影响医疗标识；成人若涉及医疗情况可咨询专业人员后再定按摩力度。