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　　不要给孩子过多的学习压力，每天学习之余鼓励孩子多参加户外活动，预防近视的发展。研究发现，孩子每天户外活动3小时以上，近视概率大大降低;总之，家长们生活中需要及时纠正孩子错误的用眼方法，加强科学用眼意识，关爱孩子的健康，呵护眼睛，从小做起。

　　视力康复师重点在于对用眼方法的指导，提供近视防治、斜 弱 视康复训练及眼睛问题的预防，通过合理改善眼疲劳，减缓青少年近视加深速度，解决各种视力问题。

　　除了劳逸结合以外，充足的睡眠，是减轻眼睛疲倦的好方法。尽量在晚11点之前要睡眠。晚11点～凌晨1点是肝胆经络运行旺盛的时间，熬夜超过这个时间，必伤及肝胆，而影响眼睛。让眼睛劳逸结合，夜间睡眠要充足。看电视、看书或使用计算机时间不宜过长；不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼操，使眼睛充分放松。闭目真的能养神，远眺能使眼睛充分放松，同时还要注意用眼卫生。

　　视力康复师授课内容：

　　1*调节集合功能的判断与异常处理

　　2*各项视功能标准检测

　　3*同视机的检查和训练

　　4*常用视觉训的方法及工具使用

　　(含:推近训练、镜片阅读、球镜双面镜、插片双面镜、远近字母卡、聚散球、集合卡、红绿矢量图、实体镜、裂隙尺等)

　　照明光线的强弱与近视也有直接的关系。光线太强会刺激眼睛，太弱会使眼睛疲劳，应该选用稳定性好的光源（如白炽灯等），台灯等照明应位于人眼左前方40-50厘米外（左撇子者，正好相反），这样可以使书面或作业面上没有阴影；此外，尽量少用铅笔写字，握笔姿势应距笔尖1厘米，笔杆向后倾斜60度；可以选用无反光的纸张书写，选择合适的桌椅匹配，前胸距离桌子约一拳。

　　招生对象：(1)医学院校的大中专毕业生及在校生；(2)护理从业人员；(3)康复理疗从业人员；(4)康复科、社区医疗机构从事康复的人员;(5)康复中心人员；(6)从事过、美容、心理咨询、营养职业的人员；(7)绿色健康咨询服务站、绿色健康科普活动站的从业人员。

　　经过研究发现：吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉，进而有效地增加了眼内睫状肌的发育，提升了眼睛自身的调节能力和抗疲劳能力。

　　视力矫正--八项注意

　　1、注意合理采光：选取的台灯应是无频闪台灯;

　　2、注意保持良好的看书姿势：不能躺着、趴着看书。

　　3、注意保持适当距离：眼睛与书本保持33公分距离。

　　4、注意眼睛 保 健：坚持每天做眼保操、晶体操

　　5、注意合理饮食

　　6、注意防止视力疲劳：每阅读45分钟至1小时要休息5到10分钟，进行远眺，多看绿色物体。

　　7、注意定期眼科检查：平均每年两次;视力下降应及时到眼科视光机构检查、矫正。

　　8、注意正确配镜：青少年初次配镜应到眼科散瞳验光检查，排除是假性近视后，进行科学的矫正。

　　看远模糊及好眯眼：近视患者的主要感觉是视远模糊，经常喜眯着眼睛看。这是因为近视眼所看到的原出景物在视网膜上形成的影象呈朦胧圈。眯着眼睛看可以缩小朦胧圈而能看清楚些。但眯眼视物时，会使眼内外肌过度紧张，容易引起眼睛再度疲劳。

　　“近视眼目前是危害我国青少年儿童健康的突出问题。近视的发生发展与遗传因素有关,但单纯性近视患者占青少年儿童近视眼的绝大多数,视觉环境与行为因素是其近视发生与发展的重要原因。青少年是身体 发育的时期,如果家长能够科学指导孩子用眼卫生,一定能够大大预防近视眼的发生。

　　不少家长准备带孩子去验视力、配眼镜。家长不必急于为孩子配镜，要先排除假性近视和炎症等，再通过充分的休息和调理，观察近视情况有否改善。

　　日常学习很必要，正确姿势很重要

　　预防近视眼的出现或者在一定程度上延缓其发展速度需要严格地限制近距离的用眼时间，学习50分钟后，必须休息10-15分钟，使眼睛得到有规律的休息；同时应增大看书的距离，看书距离越大所用调节的力量越小，相反则越大；调节用的力量越大，激发近视眼的作用也越强。

　　视力矫正，预防三大原则：

　　1、正确的爱眼和护眼意识;

　　2、注意用眼卫生;

　　3、近视早发现、早改善