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　　眼胀眼痛及眩晕不适：近视者看书时，为了看清字体。往往喜欢把书放的很近，这样会增加调节紧张，容易使眼睛疲劳，从而加深近视的程度。若看书、写字或做近距离工作时间过长，有时会感到字体模糊、眼睛睁不开、眼胀、眼痛、眼眶四周不适或酸痛，甚至有时可伴有眩晕、恶心、怕光、流泪等症状，还出现眼前散光、记忆力减退、乏力，及胃肠消化不良等情况。

　　视力康复师重点在于对用眼方法的指导，提供近视防治、斜 弱 视康复训练及眼睛问题的预防，通过合理改善眼疲劳，减缓青少年近视加深速度，解决各种视力问题。

　　照明光线的强弱与近视也有直接的关系。光线太强会刺激眼睛，太弱会使眼睛疲劳，应该选用稳定性好的光源（如白炽灯等），台灯等照明应位于人眼左前方40-50厘米外（左撇子者，正好相反），这样可以使书面或作业面上没有阴影；此外，尽量少用铅笔写字，握笔姿势应距笔尖1厘米，笔杆向后倾斜60度；可以选用无反光的纸张书写，选择合适的桌椅匹配，前胸距离桌子约一拳。

　　视力康复师授课内容：

　　1*调节集合功能的判断与异常处理

　　2*各项视功能标准检测

　　3*同视机的检查和训练

　　4*常用视觉训的方法及工具使用

　　(含:推近训练、镜片阅读、球镜双面镜、插片双面镜、远近字母卡、聚散球、集合卡、红绿矢量图、实体镜、裂隙尺等)

　　日常学习很必要，正确姿势很重要

　　预防近视眼的出现或者在一定程度上延缓其发展速度需要严格地限制近距离的用眼时间，学习50分钟后，必须休息10-15分钟，使眼睛得到有规律的休息；同时应增大看书的距离，看书距离越大所用调节的力量越小，相反则越大；调节用的力量越大，激发近视眼的作用也越强。

　　招生对象：(1)医学院校的大中专毕业生及在校生；(2)护理从业人员；(3)康复理疗从业人员；(4)康复科、社区医疗机构从事康复的人员;(5)康复中心人员；(6)从事过、美容、心理咨询、营养职业的人员；(7)绿色健康咨询服务站、绿色健康科普活动站的从业人员。

　　严格控制孩子用眼时间，教会孩子合理用眼，过多地使用手机、iPad等电子产品容易造成屈光不正等问题。要减少看近物的频率和时长，一般用眼30-40分钟后要有10分钟的休息，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛，多看绿色植物或做眼保 健操;

　　视力矫正--八项注意

　　1、注意合理采光：选取的台灯应是无频闪台灯;

　　2、注意保持良好的看书姿势：不能躺着、趴着看书。

　　3、注意保持适当距离：眼睛与书本保持33公分距离。

　　4、注意眼睛 保 健：坚持每天做眼保操、晶体操

　　5、注意合理饮食

　　6、注意防止视力疲劳：每阅读45分钟至1小时要休息5到10分钟，进行远眺，多看绿色物体。

　　7、注意定期眼科检查：平均每年两次;视力下降应及时到眼科视光机构检查、矫正。

　　8、注意正确配镜：青少年初次配镜应到眼科散瞳验光检查，排除是假性近视后，进行科学的矫正。

　　科学护眼方法:

　　首先,注意用眼健康。目前我国青少年近视率居高不下的主要原因是学习负担重、近距离用眼时间过长、体育活动时间少、过早并较多使用电子产品。青少年近视眼的主要问题是长时间连续视近导致眼轴过度增长。

　　“近视眼目前是危害我国青少年儿童健康的突出问题。近视的发生发展与遗传因素有关,但单纯性近视患者占青少年儿童近视眼的绝大多数,视觉环境与行为因素是其近视发生与发展的重要原因。青少年是身体 发育的时期,如果家长能够科学指导孩子用眼卫生,一定能够大大预防近视眼的发生。

　　孩子想要眼睛好，球类运动不可少

　　球类（小球，如羽毛球、乒乓球等）运动不仅能健身，而且对眼睛也有保护作用，特别是移动的球类运动。因为在进行球类运动时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的来回物体，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。 当然孩子已经出现视力问题之后，需要找到正确的康复方法，有效的迅速的康复孩子视力，还给孩子一个明亮的世界。

　　不少家长准备带孩子去验视力、配眼镜。家长不必急于为孩子配镜，要先排除假性近视和炎症等，再通过充分的休息和调理，观察近视情况有否改善。

　　视力矫正，预防三大原则：

　　1、正确的爱眼和护眼意识;

　　2、注意用眼卫生;

　　3、近视早发现、早改善