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健康人如何預防肿瘤的出现？做好四个“远离”，和肿瘤说拜拜。

远离霉变食物。霉变食物中产生的黄曲霉毒素是1级致癌物，与肝癌的发生有很大的关系。

远离加工肉制品。火腿、香肠、牛肉干等，为1级致癌物;生活中常吃的猪肉、羊肉等也被归为2A级致癌物，过量吃容易导致结直肠癌的发生。

远离高浓度的烈性酒。烈性酒与口腔癌、乳腺癌、食道癌等密切相关，生活中一定要少摄入或者不喝。

远离香烟。吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的8～12倍。另外，烹饪中产生的油烟，也与肿瘤的发生有关。

远离肿瘤需要有科学的饮食、合理的运动、良好的心态，虽然老生常谈，但真的有效！