你是不是每天脑子里面事情特别多，还有你是不是每天老是担心这个事情，担心那个事情。想的太多？ 抑郁症 的判断 很难定线 （纯属个人观点），有些人是 太爱想事情了，有些人是真的有抑郁症。 就算是也别害怕，调整自己的心态。 希望你健健康康

怎样测试是否换了抑郁症

回答下列问题，判断是否是抑郁症

1我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

2我觉得一天之中早晨最好

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

3我总是在哭或想哭

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

4我晚上睡眠不好

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

5我现在吃的和平时一样多

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

6我与异性接触时和以往一样感到愉悦

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

7我觉得我的体重在下降

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

8我有便秘的苦恼

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

9我心跳嬖平时快

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

10我无缘无故感到疲乏

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

11我的头脑和平时一样清醒

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

12我觉得经常做的事情并没有困难

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

13我觉得不安而平静不下来

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

14我对将来抱有希望

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

15我比平常容易激动

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

16我觉得作出决定是容易的

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

17我觉得自己是个有用的人，有人需要我

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

18我的生活很有意思

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

19我认为如果我死了不别人会生活的更好些

A很少有：1分 B有时有 ：2分 C大部分时间有：3分 D 绝大部分时间有：4分

20平常感兴趣的是依然感兴趣

A很少有：4分 B有时有 ：3分 C大部分时间有：2分 D 绝大部分时间有：1分

低于50分：这是一个好状况，你要做的是继续保持这种乐观精神，凡是看得开，看得远，是对自己身心的最好呵护。

高于50低于60分：请注意了，你的抑郁量已超过50分，分值越高抑郁倾向越明显。应提高警惕，经常呆在日照充足的房间里，多交几个真诚朋友，适当的说出内心的痛苦，保持对生活适度的柔韧与坚持。

超过60分：你必须知道，一个人的修养固然重要，可太过压抑自己对健康会有影响。成年人往往用意志力抵抗环境的种种不如意之处，把情绪控制的收放自如，可是身体上的不适却无法回避，过于压抑常常会造成一紧张便头痛或胃绞痛，所以你如果经常有抑郁的感觉，不妨找个心理专家，听从他的建议，会让你的身心重新舒畅起来