百岁名医陈老在日常生活中非常注意规律的起居。每天早晨5点40分起床，然后锻炼，喝水，洗脸，漱口，一切结束开始吃早餐。早餐先吃主食，主食多为包子和牛奶，牛奶里加了黑芝麻和蜂蜜，喝完牛奶后再吃半个苹果。早餐后吃一片降压药以及早晚各服用一片钙片。陈老每天早晨7点15分必须量一次血压，量完血压后整理服装，等7点半来车后去上门诊。出完门诊下班在13点左右，以前兜里常备着几块糖，如果特别饿时就吃一两块糖，现在将糖改成了少量的花生米。回到家里用过晚餐，便看新闻、做运动，然后就开始看书学习到夜里 10 点半。睡前看些报纸、杂志，困了就睡觉，无论多忙她从不熬夜。

并且，陈老如此高龄仍旧坚持运动，她告诉我们，“流水不腐，户枢不蠹”，只有坚持适当的运动，才能使人体脏腑、气血、经络在运动中趋于协调统一。陈老年轻时便热爱运动，九旬高龄时依然每天接诊大量患者，回家后還要求自己每天必须保持一定的运动量。