可以做做这个：　　抑郁自评量表(SDS)　　这是一个含有20个项目,分为4级评分的自评量表。其特点是使用简便,能相当直观地反映抑郁病人的主观感受。　　（1）项目、定义和评分标准　　SDS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，该4级的记分标准为：没有或很少时间（为1分）；小部分时间（为2分）；相当多时间（为3分）；绝大部分或全部时间（为4分）。以下是SDS量表　　填表注意事项:下面有二十条文字，请仔细阅读每一条,把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,表示:没有或偶尔；有时；经常；总是如此。然后根据您最近一星期的实际情况，在分数栏1～4分适当的分数下划“√”。　　持续　　经常　　有时　　偶无　　1．我觉得闷闷不乐,情绪低沉 …………………………1 2 3 4　　* 2．我觉得一天之中早晨最好 ……………………………4 3 2 1　　3．我一阵阵哭出来或想哭 ……………………………1 2 3 4　　4．我晚上睡眠不好 ……………………………………1 2 3 4　　5．我吃得跟平常一样多 ………………………………1 2 3 4　　* 6．我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 …………4 3 2 1　　7．我发觉我的体重在下降………………………………1 2 3 4　　8．我有便秘的苦恼 ……………………………………1 2 3 4　　9．我心跳比平时快 ……………………………………1 2 3 4　　10．我无缘无故地感到疲乏 ……………………………1 2 3 4　　* 11．我的头脑跟平常一样清楚 …………………………4 3 2 1　　* 12．我觉得经常做的事情并没困难 ……………………4 3 2 1　　13．我觉得不安而平静不下来 …………………………1 2 3 4　　* 14．我对将来抱有希望 …………………………………4 3 2 1　　15．我比平常容易生气激动 ……………………………1 2 3 4　　* 16．我觉得作出决定是容易的 …………………………4 3 2 1　　* 17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我 …………4 3 2 1　　* 18．我的生活过得很有意思 ……………………………4 3 2 1　　19．我认为如果我死了别人会生活得更好些 …………1 2 3 4　　* 20．平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 ……………4 3 2 1　　注：前标“*”者为反序计分　　结果：1）* 原始分 2）* 标准分　　（2）适用对象　　SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人。除了对有严重阻滞症状者评定起来有困难外,一般来讲、无论对门诊还是住院病人都是可以接受的。　　（3）评分方法　　作为精神科的一种自评表,在自评者评定之前,一定要让他把整个量表的填写方法及每条问题的涵义都弄明白,然后作出独立的、不受任何人影响的自我评定。评定时须根据最近一星期的实际情况,在适当的分数下划钩 (√) 。　　如果评定者的文化程度太低,不能理解或看不懂SDS问题的内容,可由工作人员念给他听。逐条念,让评定者独立地自己作出评定,一次评定,一般可在七分钟内填完。　　应该注意:　　l)评定的时间范围,应强调是“现在”或“最近一星期”。这一时间范围应十分明确地告诉自评者。　　2) 在评定结束时,工作人员应仔细地查一下自评结果。除有特殊情况外,一般应提醒自评者不要漏评某一项目,也不要在相同一个项目里打两个钩(√)即不要重复评定。　　3)SDS应在开始治疗（或开始研究)前让自评者评定一次,然后至少应在治疗后( 或研究结束时)再让他评定一次, 以便通过SDS总分的变化来分析该自评者症状的变化情况。在治疗期间评定,其时间间隔可由研究者自行安排。　　（4）结果分析　　SDS的分析方法比较简单,主要的统计指标是总分,但要经过一次转换,将粗分化成标准分。待自评结束后，把2O个项目中的各项分数相加,即得到了粗分。用粗分乘以1*25后取整数部分,就得到标准分。分数越高,症状越严重。也可以通过下列表格查得标准分。　　粗分→标准分换算表　　粗分标准分粗分标准分粗分标准分　　202540506075　　212641516176　　222842536278　　232943546379　　243044556480　　253145566581　　263346586683　　273447596784　　283548606885　　293649616986　　303850637090　　313951647189　　324052657288　　334153667391　　344354687492　　354455697594　　364556707695　　374657717796　　384858737898　　394959747999　　80100　　（5）需要说明：SDS的20个项目中,第 2,5,6,11,12,14,16,17,18,20共10项的计分,必须反向计算，反向计算即按与其相反的频度计分。　　（6）应用评价　　SDS使用简单,不需专门的训练即可指导自评者进行,而且它的分析相当方便,能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化，特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。现已在国外广泛应用。