现在，人们生活条件好了，常吃肥甘厚味，加之运动变少，身体代谢慢，水液津微积聚成了痰湿，所以临床疾病以痰证居多。

中医认为，人体内一旦有痰形成，就会成为气血流动的阻碍。如何祛痰？推荐一个简便的方法，常按祛湿穴——丰隆穴。

取穴：丰隆在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1*5寸，胫腓骨之间。

具體方法：此穴每pERc1IT8Xo6H39a2jhaVtHR+ohMKPp+EoLCCdb6Krhs=天建议按揉2FJoW6YsPim+ijbvB1Bo+guGgyJ4Q5KST3iefzsH/o8c=次，每次3分钟。

丰隆穴，顾名思义就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。痰湿人群日常生活中还要保持心情舒畅，少吃冷饮。

（摘自《生命时报》）