在孕后期，孕妇的营养需求会有所变化，此时，孕妇应保持均衡饮食，注重营养补充。
孕妇需要足够的蛋白质来保证胎儿的正常发育，优质的蛋白质来源包括鱼、肉、蛋、奶制品和豆类等，孕妇还应该适当摄入铁质，以防止贫血。
孕妇需要增加钙质的摄取，因为孕期骨骼的增长特别快，需要更多的钙质来支持骨骼健康，钙质的来源主要是牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜和豆腐等。
孕妇还需要适当的碘摄入，因为甲状腺激素对于母体和胎儿的健康都非常重要，碘主要来源于海产品、紫菜、碘盐等。
孕妇需要注意维生素和矿物质的摄入，例如维生素D有助于钙吸收，维生素B12可以帮助预防贫血，铁有助于预防贫血。
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孕后期是孕妇营养需求的重要阶段，只有保持良好的营养平衡，才能保障母婴的健康，孕妇在日常生活中要注意膳食均衡，避免偏食和挑食，如果有特殊疾病或者怀孕并发症，应及时向医生咨询并进行调整。
