前列腺增生的主要症状是预防3点要想将前列腺增生防患于已然，最好做到以下这“3不”：1、不受凉特别是在感冒发烧的高发期，要及时做好预防流感的措施。在一定程度上提高我们的抵御力和免疫力，预防前列腺增生。平时尽量做到保暖不受凉，特别是在夜间。若是排尿次数增加，一定不要喝酒，否则会加重病情。2、不吃辛辣摄入过多辛辣或者刺激性的食物，很可能会引发便秘或者痔疮。在这种状况下会使前列腺增生病情越来越重，而且过于辛辣的食物还会刺激男性的排泄器官。所以尽量少吃辛辣刺激食品，多吃一些青菜水果，对缓解便秘，治疗痔疮也是有一定益处的。3、不憋尿特别是工作忙碌的人，经常会憋尿。由于排便作为我们人体新陈代谢最主要的一个环节，若是体内的毒素无法及时排除，很可能会引起尿液逆流对肾脏形成伤害，还会使膀胱在遭到强压，出现前列腺增生。