第一，来例假会胖吗？
我的经期来了，有些女性会觉得担心自己会胖，但其实来了例假就不一定会胖了。发胖跟每个人的体质和生活习惯有关。有些人可能会胖，但也可能不会胖。
第二，你的经期会对身体有害吗？
（图片来源网络，侵删）
姨妈期对身体没坏处。姨妈期是正常的生理现象，是女性每个月生理周期的必要组成部分。经期可能会有些不适，但只要注意保持良好的生活习惯，就能有效缓解经期不适症状。
三、经期要注意什么？
女性在经期要注意多吃水果蔬菜，少吃油腻和甜食，多喝水补充水分，保持适当的运动，以免因缺乏运动而加重不适；同时要多休息，调整情绪，尽量避免精神紧张和睡眠不足，保持身体健康和平衡。
第四，姨妈会瘦吗？
经期可能会有体重变化，有的女性可能会变瘦，有的女性可能会变胖。但是，在大多数情况下，在月经期间，体重不会有太大的变化。
5*经期应该吃什么？
女性在经期要多吃富含维生素的蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，多喝水，补充体内水分，保持良好的饮食习惯，缓解不适。
6*我该如何在经期保持健康？
经期要保持健康，首先要保持良好的生活习惯，多做运动，少吃油腻甜食，多吃水果蔬菜，多喝水补水，保持适当的运动，定时休息，调节情绪，控制精神压力和睡眠不足，以减轻经期的不适症状。
当我的经期来临时，有些女性会担心自己会变胖，但其实我的经期来了并不一定会变胖，对身体也没有坏处。只要注意保持良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，少吃油腻和甜食，多喝水补充水分，保持适当的运动，定时休息就可以了。
调节情绪，控制精神压力，睡眠不足，可以让你在经期保持健康。
