本文旨在讨论肺活量是大力吹还是永久吹。首先从肺活量的定义出发，讨论了肺活量强吹和持久吹的优缺点。其次，在实例分析的基础上，提出了肺活量测量时采用强吹还是持久吹的建议。总结全文，

指出运动员在测量肺活量时，应从身体健康和自身情况出发，合理选择肺活量测量方式。

一、强吹和持续吹的定义

1*1肺活量测量的定义

肺活量测量是指有效深呼吸的量，即每次呼吸所能充满的肺部空气量。它能反映肺部发育的水平，是评价个体运动能力和体质健康的重要指标之一。

1*2强吹和持续吹的定义

用力吹就是深呼吸，尽可能多的吸气，然后用力把空气喷出来。这种呼吸方法可以使体内的气体充满肺腔到极限，从而测出肺活量。持续吹气就是深呼吸，尽可能多的吸气，然后尽可能长的呼气。

以便测量肺活量。

二、强吹和持久吹的优缺点

2*1强吹的优缺点

优点：大力吹气可以衡量肺活量的极限，更能准确反映个人的肺部发育水平和运动能力。

缺点：用力吹会使身体在短时间内消耗大量体力，不利于健康，还可能导致心肺功能的恶化。

2*2持续吹风的优缺点

优点：长时间吹气可以更好的保护身体，不会造成过大的负担，长时间吹气的肺活量可以准确的反映个人的肺部发育水平和运动能力。

缺点：长时间吹气，有限程度上无法测量肺活量，所以测量可能偏低。

三、测肺活量时，应该用强吹还是持久吹？

3*1根据个人情况选择

如果个人身体健康，可以尝试用力吹气，以准确测量肺活量；

(2)如果个人体质较弱，可以采用坚持吹的方式，减轻身体负担，保护身体健康。

3*2结合实例分析

比如在测量肺活量之前，苏珊通过检查发现自己的身体状况并不是很好，于是她最终通过坚持吹气的方式，在尽可能减轻身体负担的前提下，测得了更准确的肺活量。

总之，运动员在测量肺活量时，要从身体健康和自身情况出发，合理选择肺活量的测量方式。只有这样才能准确反映出个人的肺部发育水平和运动能力，在尽可能减轻身体负担的前提下，

让自己得到更好的保护。