一、肝火重有什么表现症状

肝火重是指肝脏脏腑功能失调或肝脏病变，表现为肝脏内津液过多，肝脏本身热性增加，肝火过盛，导致肝脏功能受损。肝火重的表现症状可以分为肝脏病理性症状和肝脏功能性症状。

肝脏病理性症状

肝脏病理性症状主要表现为肝脏炎症，如肝脏肿大、肝脏肝硬化、肝脏结节、肝脏癌等病变。

肝脏功能性症状

肝脏功能性症状主要表现为肝脏功能受损，如肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等疾病。其表现为：

-         口苦：由于肝脏功能受损，肝火过盛，使口苦，口腔溃疡，口苦口臭，舌苔变黄等。

-         胸闷：由于肝脏功能受损，肝火过盛，使胸闷，胸口烦热，胸痛，气短，烦躁不安等。

-         心悸：由于肝脏功能受损，肝火过盛，使心悸，心慌，心动过速，心悸失眠，心悸头痛等。

-         胃脘不适：由于肝脏功能受损，肝火过盛，使胃脘不适，胃疼，恶心，呕吐，腹胀，腹泻等。

-         情绪不稳定：由于肝脏功能受损，肝火过盛，使情绪不稳定，易怒，易激动，易烦躁，心情低落等。

二、肝火重的预防

肝火重的预防主要是通过改善生活习惯，增强体质，降低肝脏损伤的发生率。

改善生活习惯

-         饮食清淡：选择低脂、低盐、低糖的食物，多食用新鲜蔬菜水果，少食用油腻、油炸、烧烤、酒精等食物；

-         避免过度劳累：注意休息，避免熬夜，保持良好的睡眠，不要过度劳累；

-         避免抽烟酗酒：戒烟限酒，戒除不良的生活习惯，避免抽烟酗酒；

-         避免接触有毒物质：尽量避免接触有毒物质，如毒药、汽油、染料等，以免肝脏受损。

2*增强体质

-         锻炼身体：适当锻炼身体，增强体质，促进新陈代谢，提高机体抵抗力；

-         多吃蔬菜水果：多吃新鲜蔬菜水果，补充营养，提高机体免疫力；

-         均衡膳食：均衡膳食，适当补充维生素，保持营养均衡；

-         保持心情愉悦：保持心情愉悦，放松心情，避免紧张和焦虑。