首先，保持休息是缓解耳鸣的重要方法之一。感冒患者常感到疲倦无力，休息可以帮助身体恢复，提高免疫力。人们可以选择安静的环境来放松心情，有助于减轻耳鸣的不适感。

其次，保持充足的饮水量。感冒期间，身体需要更多的水来帮助排出病毒和毒素，脱水可能会加剧耳鸣症状。因此，多喝水是缓解耳鸣的简单有效的方法。

另外，采用热敷的方法也可以减轻耳鸣。将热水袋或热毛巾放在耳朵附近，可以促进血液循环，缓解耳鸣症状。同时，也可以尝试用热水泡脚，让全身放松，从而缓解耳鸣的不适。

您还可以尝试一些简单的按摩技巧来缓解耳鸣。例如，用食指和拇指轻轻按压耳廓后面最靠近头部的两个穴位，然后慢慢转动，每个穴位按压约10秒。这种按摩刺激耳廓附近的穴位，以缓解耳鸣。

最后，如果耳鸣症状持续较长时间或伴有其他严重症状，建议及时就医，接受专业指导。医生可以根据具体情况进一步诊断病情并给予针对性治疗。

总而言之，感冒引起的耳鸣虽然让人感觉不舒服，但通过适当休息、补水、热敷、按摩等方法可以有效缓解症状。如果耳鸣症状持续或加重，建议及时就医。同时，预防感冒也是最重要的措施之一。经常洗手、避免与感染者密切接触、保持良好的生活习惯可以有效减少感冒的发生。