正常人轻度骶髂关节炎的症状会因个体差异而有所不同。有些患者会感到下背部或臀部隐痛，这种疼痛可能会随着活动而加剧。对于其他患者来说，疼痛可能更明显，使他们在行走或坐着一段时间后感到不舒服甚至疼痛。

骶髂关节炎的病因尚不清楚。研究表明，该病可能与家族遗传、感染、损伤、骨质疏松、免疫系统异常等多种因素有关。此外，长期不良姿势、过度体力活动、久坐等也可能是导致骶髂关节炎的因素。

对于正常人的轻度骶髂关节炎，患者需要积极采取相应的治疗措施来缓解症状。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、热疗、良好的姿势和适度的运动。药物治疗可以使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。在物理治疗方面，按摩、牵引、康复体操等都可以帮助患者缓解症状，增加骨骼和肌肉的灵活性。

此外，患者还应注意饮食和生活习惯的调整。增加富含钙、维生素D 和蛋白质的食物的摄入量，有助于促进骨骼健康。同时，避免长时间保持同一姿势，合理安排工作和生活，定期进行适度运动，可以有效预防和缓解骶髂关节炎。

总的来说，正常人的轻度骶髂关节炎是一种不容忽视的常见病。患者应及时就医，按照医嘱进行治疗，日常生活中注意饮食和姿势调整。通过积极的治疗措施和生活方式的调整，可以有效缓解疼痛，提高生活质量。