感冒是一种常见病，很多人感冒时都会选择出汗来帮助康复。不过，我们需要根据具体情况来回答感冒时是否可以蒸汗的问题。

首先，感冒是由病毒感染引起的呼吸道疾病，通常伴有发烧、咳嗽、流鼻涕等症状。感冒期间，我们身体的免疫系统正在抵抗病毒。这时，身体处于亢奋状态，新陈代谢会增加。因此，蒸有助于加快身体新陈代谢、促进循环、增强免疫力。

然而，蒸并不适合所有感冒患者。首先，如果你的体温已升至正常范围以上，蒸可能会加重发烧症状，导致体温过高、丧失耐热能力。这时不适合蒸，应采用其他方法降温，如在额头、腋下等部位敷湿毛巾。

其次，如果你患有其他疾病如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等，出汗过多可能会对这些疾病的病情产生负面影响。这种情况下，应听从医生的指导，慎重选择是否采用蒸疗。

另外，蒸的过程中还要注意避免过度劳累或体力消耗过大。因为感冒时我们身体的抵抗力较弱，过度的体力消耗可能会进一步损害免疫系统，延长恢复时间。因此，蒸的时候一定要遵循适度的原则，不可过度。

综上所述，感冒时适度蒸是有益的，可以促进身体的恢复。但是否用蒸，要根据个人的病情和身体状况来判断。如果您有任何疑问或不适，建议及时咨询医生，并听从医生的建议和指导。只有通过科学合理的方法照顾好自己的身体，才能更好地恢复健康。