当人体长期暴露在寒冷的环境中时，血管在寒冷刺激下会收缩，以减少热量散失。这种收缩减少了手指和脚趾等末梢血管的血流量。一段时间后，末梢血管再次扩张，血流量再次增加。这种血管收缩和扩张的交替，很容易导致血液滞留于末梢血管，降低局部供氧能力。

在寒冷的环境中，人体还会出现发冷、麻木、刺痛等症状，这是人体对寒冷刺激的应激反应。当人体长时间暴露在低温下时，体表温度会急剧下降，刺激末梢神经的感觉纤维，产生麻木、刺痛等不适感觉。

对于长期暴露在寒冷环境中的人来说，由于局部血液供应不足、组织缺氧、营养供应不足，会出现局部组织损伤。当血管收缩和扩张交替达到一定时间时，周围组织就会出现缺血、坏死、水肿等症状，形成冻疮。

另外，除了长期处于寒冷的环境外，低温高湿的环境也容易引发冻疮。湿度高的环境会加速热量的散失，使身体更容易受到寒冷的侵袭，导致末梢血管更频繁地收缩和扩张，加剧寒冷对末梢血液循环的影响。

要预防冻疮的发生，首先应保持室内适宜的温暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中。在寒冷的天气里，选择合适的衣服来保持身体温暖。另外，保持手脚温暖并佩戴合适的手套、袜子和鞋子。对于长时间旅行的人，可以采取保暖措施，例如使用电热垫。在寒冷环境下，不要过度摩擦寒冷部位，以免组织损伤。

总之，冻疮的发生与长期暴露在寒冷环境、低温、高湿等因素有关。了解了这些原理，我们就可以采取相应的预防措施，避免冻伤的发生。