过敏性鼻炎伴哮喘是一种常见的呼吸道疾病，给患者的生活和工作带来很大的困扰。要有效缓解过敏性鼻炎哮喘症状，可以从以下几方面入手：

首先，避免接触过敏原。过敏性鼻炎合并哮喘的发病往往与接触空气中的过敏原有关。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、霉菌等。因此，过敏季节尽量避免长期户外活动，并避免去接触过敏原的地方，例如花园里或动物周围许久。此外，保持室内良好的通风条件，定期对床上用品和窗帘进行清洁消毒，可以有效减少过敏原的存在。

其次，使用药物控制症状。对于过敏性鼻炎合并哮喘，合理用药是缓解症状的重要手段。建议患者咨询医生，根据自身症状的严重程度和发作频率选择合适的药物。常用的药物有抗组胺药、类固醇鼻喷雾剂、口服或吸入皮质类固醇和支气管扩张剂。此类药物的使用应严格遵照医生的指示，并注意药物的剂量和使用时间。此外，部分患者可能还需要过敏原免疫治疗（免疫原）来提高对抗过敏原的能力。

再次，保持良好的生活习惯和饮食习惯。养成良好的生活习惯对于缓解过敏性鼻炎哮喘也非常重要。建议患者保持室内正常湿度，保持房间清洁卫生。避免烟尘、饮食规律、健康，加强体育锻炼，增强机体免疫力。另外，一些辅助方法，如咽喉湿疗、按压穴位、做适当的运动、保持充足的睡眠等，都可以在一定程度上缓解过敏性鼻炎伴哮喘的症状。

最后，建议患者定期回访。过敏性鼻炎伴哮喘是一种复发性疾病，需要长期控制。定期随访可以评估病情状况，及时调整治疗方案，避免病情恶化。此外，定期体检可以了解身体状况，及早发现疾病的变化和并发症的风险。

总之，过敏性鼻炎合并哮喘的治疗需要综合考虑，患者及家属积极配合，制定合理的治疗方案。通过避免接触过敏原、使用药物、保持良好的生活习惯、定期随访等方式，患者可以有效控制症状，提高生活质量。但需要强调的是，以上内容仅供参考，请患者在医生指导下选择合理的治疗方法。