首先，宫寒的治疗需要综合考虑多种因素，采取多方位的治疗。最重要的一点是调节人体整体的气血运行。由于气血运行顺畅，能有效保持子宫温暖，改善感冒症状。同时，良好的生活习惯也至关重要，包括规律的作息、合理的饮食、适度的运动。

其次，药物调理也是宫寒常用的治疗方法之一。一些中药可以帮助改善宫寒的症状，如地黄、当归等，具有温肾散寒、活血化瘀的功效。当然，中药的使用需要在医生的指导下进行。个体差异较大，需要根据自身情况进行调整。

另外，中医理疗也能帮助改善宫寒。例如，艾灸、针灸可以促进经络气血运行，提高局部温度，从而减轻疼痛和不适。但也需要在专业医师的指导下进行，才能保证治疗的有效性和安全性。

最后，调理宫寒需要时间和耐心。没有固定的时间标准，因为每个人的病情不同，调理条件也会有所不同。一般来说，经过2-3个月的综合治疗，症状就会明显改善。然而，对于病情更严重和时间更长的患者来说，可能需要更长的时间。重要的是不要急于求成，坚持治疗，保持良好的生活习惯才能达到最好的效果。

总之，宫寒是一种需要综合治疗、个体化调理的疾病。通过合理的药物调理、中医理疗以及良好的生活习惯，可以改善宫寒症状，提高身体整体健康水平。虽然恢复时间不确定，但只要坚持治疗和调理，就会逐渐恢复健康，恢复正常的生活和工作。