首先，休息是阑尾炎自愈的关键。当出现腹痛等症状时，患者应立即停止一切活动，卧床休息。休息可以减轻身体的负担，促进身体的自愈能力。

其次，饮食调理也是帮助阑尾炎自愈的重要方法。患者发病期间应少吃油腻、刺激性食物，尽量选择清淡、易消化的食物。可以适量增加蔬菜、水果的摄入，保持充足的水分摄入，促进肠道通畅。另外，患者还可以适量喝一些姜汤。生姜可以帮助缓解胃肠道炎症。

第三，热敷也是缓解阑尾炎症状的有效方法。热敷可以促进局部血液循环，缓解腹部疼痛和不适。患者可以每天数次用热水袋或热毛巾敷腹部10-15分钟，以缓解症状。

在药物治疗方面，患者可以使用一些中药进行辅助治疗。比如黄连、连翘等具有抗炎作用的中药，可以缓解炎症症状。不过，在使用中药治疗时，还是需要遵照医嘱和剂量。

当然，自愈性阑尾炎并不适用于所有病例，在某些情况下，手术治疗仍然是唯一的选择。如果休息、饮食等方法不能改善患者症状，或者出现剧烈腹痛、恶心呕吐、持续发烧等危险症状，患者应立即就医，寻求专业治疗。

总之，阑尾炎自愈需要患者合理调整生活方式，注意休息和饮食，以及适当的热敷和药物辅助治疗。然而，对于症状严重且有危险指标的患者，手术治疗仍然是最佳选择。因此，面对阑尾炎时，及时就医并遵医嘱非常重要。