首先，对于慢性浅表性胃炎患者来说，饮食调整是非常关键的一步。避免辛辣、油腻和刺激性食物是减轻胃痛的第一步。这些食物会增加胃酸分泌，刺激胃壁，加重胃部不适和疼痛。相反，选择清淡、易消化且营养丰富的食物可能非常有益。比如鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等，这些食物对胃粘膜刺激较小，也能提供必要的营养。

其次，改变生活习惯对于缓解慢性浅表性胃炎引起的胃痛也很有帮助。避免过度饮酒和吸烟，这不仅会刺激胃壁，还会引发胃酸反流并加重胃痛。保持规律的睡眠时间表和充足的睡眠也可以减轻胃痛症状。此外，减轻压力和调节情绪也很重要。过度的压力和情绪波动会影响胃的正常功能，引起胃痛。通过适当的运动、放松活动、心理疏导等缓解压力、调节情绪，可以有效减轻胃痛。

药物是缓解慢性浅表性胃炎引起的胃痛的一种选择。选择合适的胃药，如抗酸剂、胃粘膜保护剂、消炎药等，可以有效缓解胃痛。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，以免产生不必要的副作用。

最后，热敷和冷敷也是缓解胃痛的简单有效的方法。轻轻地将温暖或凉爽的物品放在胃部区域，可以缓解胃部紧张和疼痛。不过，使用这些方法时，需要根据自己的舒适度来选择温度和时间，以免烫伤或体温过低造成伤害。

综上所述，快速缓解疼痛对于慢性浅表性胃炎患者非常重要。通过合理饮食、生活方式调整、药物治疗可以有效缓解胃痛症状。此外，使用热敷或冷敷也可以在短期内缓解胃痛。但如果胃痛持续且剧烈或无法自行缓解，建议及时就医，接受专业治疗。