腰椎间盘突出症是由椎间盘损伤引起的疾病，其主要症状是腰痛。腰痛通常是下背部或臀部的钝痛或酸痛，可以沿着大腿和小腿传播。疼痛可能会增加或减少，并且下背部的活动可能会受到限制。腰椎突出还会引起坐骨神经痛，表现为腿部刺痛或麻木，甚至可能出现腿部无力。其他症状可能包括下背部僵硬、肌肉紧张和活动受限。

骶髂关节炎是一种慢性炎症性骨关节疾病，其特征是骶髂关节区域疼痛和僵硬。这种疼痛通常位于腰骶交界处，并可向臀部和大腿后侧放射。骶髂关节炎引起的疼痛通常会随着休息或久坐而加重，随着活动而减轻。晨僵是骶髂关节炎的另一个常见症状，患者在早晨起床后会感到僵硬和不适。其他可能的症状包括肌肉疼痛、关节肿胀和活动受限。

区分腰椎脱垂和骶髂关节炎，需要注意以下因素。首先是病程。腰椎脱垂的症状通常是急性的或逐渐恶化，疼痛也可能呈波动性。相反，骶髂关节炎的症状是慢性的，可能持续数月或数年。

其次是疼痛部位和放射部位。腰椎脱垂的主要痛点是腰部和臀部，疼痛可能会向下辐射到大腿。骶髂关节炎的疼痛主要发生在骶髂关节区，可放射至臀部和大腿后部，通常不会超出膝盖。

最后还有疼痛的性质和缓解因素。腰椎脱垂疼痛通常是钝痛或酸痛，可以通过休息或改变体位来缓解。相反，骶髂关节炎的疼痛通常是钝痛或刺痛，并随着活动而缓解。

综上所述，虽然腰椎脱垂和骶髂关节炎有一些相似的症状，但通过病程、疼痛部位和放射区域、疼痛性质和缓解因素的差异，我们可以更好地区分这两种腰椎疾病。如果出现上述症状，建议尽快去看医生，以获得准确的诊断和合理的治疗。