运动时心率加快是正常的生理现象。通过适当的训练，心脏可以更有效地工作，并向身体的各个部位输送足够的氧气和营养。一般来说，正常人运动时的最大心率（Max HR）可以通过公式220-年龄来估算。运动心率的目标区域通常设定在最大心率的60-85%之间。即使在运动期间，心率高于正常范围也可能是异常的，可能需要进一步检查和咨询医生。

然而，心律失常是心脏节律的异常，其特征是心跳快、慢或不规则。心律失常可能由多种原因引起，如心肌病、电解质紊乱、药物副作用等。心律失常一般分为室上性心律失常和室性心律失常。前者包括心房颤动、心房扑动等，后者主要指室性早搏、室性心动过速、室性心动过速。

心律失常的症状可能并不明显，但有些人可能会出现头晕、胸闷、心悸、乏力等不适症状。如果出现这些症状，建议及时就医，并进行心脏检查、心电图等相关检查以明确诊断。

对于已经确诊为心律失常的患者，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗，或者植入起搏器等装置来控制心律。患者还需要定期检查，保持良好的生活习惯，避免影响心律的因素，如焦虑、刺激性饮料、过度劳累等。

总而言之，正常运动心率是多少存在一定的个体差异。适量的有氧运动有利于心脏健康，但运动过量或不合理的运动则可能导致心律失常。对于心律失常患者来说，及时就医、合理控制心律是维护心脏健康的关键。