第一种常用的外治方法是使用冷敷。出现流鼻血时，可以先用纸巾或干净的面巾纸轻轻擦去鼻孔内的血迹，然后用纸巾包上冰块或冷毛巾，轻轻敷在鼻梁上约10-15分钟。冷敷通过收缩血管来止血。

第二种方法是使用保湿霜。流鼻血时，可以滴一些保湿剂如凡士林或生理盐水到鼻腔内，保持鼻腔湿润。保湿剂的作用是减少鼻腔干燥，从而降低鼻腔血管破裂的可能性。

第三种方法是使用鼻减充血剂。当出现鼻血时，可以使用一些鼻塞剂来缓解鼻塞、止血。鼻减充血剂有助于收缩鼻子血管，减少出血的机会。但需要注意的是，滥用鼻减充血剂会导致对鼻减充血剂的依赖，因此应尽量避免长期使用。

除了以上三种外治方法外，还有一些其他常见的措施也可以尝试。比如，保持鼻子通畅，不要用力擤鼻涕或剧烈咳嗽，以免过度刺激鼻腔血管；保持良好的饮食习惯，作为预防措施，可以多吃富含维生素C和K的食物，以增强血管的弹性和弹性。降低血管脆性。

总而言之，流鼻血虽然通常不严重，但仍然需要及时治疗。冷敷、保湿剂、鼻塞剂是最常用的外治方法，其作用是通过收缩血管来止血，保持鼻腔湿润，减少鼻塞。与此同时，您还可以尝试其他一些预防措施，例如保持鼻子清洁和良好的饮食习惯。如果鼻血持续时间较长或出血量较大，建议及时寻求医生的专业治疗。