小儿便秘是指婴幼儿排便困难、大便干硬、大便减少或坚硬的情况。对于便秘后不愿意吃饭的孩子，家长可以采取以下调整方法：

1、饮食调理：

小儿便秘往往与饮食习惯有关。父母应确保为孩子提供足够的液体。建议孩子多喝水，多吃水果蔬菜，有助于增加肠道水分，缓解便秘问题。家长还可以适当增加孩子饮食中的纤维含量，如全麦食品、燕麦、豆类等，帮助加快肠道蠕动。

2、规律排便：

建立规律的排便习惯对于缓解儿童便秘非常重要。家长可以尝试让孩子每天在固定时间排便。另外，还可以通过按摩来刺激孩子的肠道，促进肠道蠕动。可以用手以顺时针方向轻轻打圈按摩孩子的腹部，每次3-5分钟。

3、锻炼活动：

鼓励孩子进行适当的体育锻炼有助于增加排便和排便频率。可以带孩子去户外活动，比如散步、游泳等，也可以在家里安排一些户外活动，比如打球、跳绳等，这样不仅有助于缓解孩子便秘，还有助于缓解便秘。增强儿童体质和免疫力。

4、心理调理：

儿童便秘有时可能与心理因素有关。家长应留意孩子是否有情绪问题，例如压力、忧虑或恐惧，这些可能会导致排便困难。与孩子沟通，鼓励他们表达自己的感受，并提供适当的支持和安慰。

5* 医疗咨询：

如果自我治疗无效或症状加重，建议家长及时就医。医生可以根据孩子的具体情况进行综合评估，制定相应的治疗方案。根据情况，您的医生可能会推荐一些药物，例如泻药或肠道调节剂。但家长在用药前一定要咨询医生，并遵照医生的指示。

儿童便秘会对孩子的健康和生活质量产生负面影响。因此，家长应重视并及时采取适当的调理方法。通过饮食调理、规律排便、运动活动、心理调理、医疗咨询等多种方法的综合应用，可以帮助缓解小儿便秘，使孩子的身体恢复正常。